Træning med en risspand er en utrolig effektiv øvelse, og er et must for alle klatrere, der ønsker at forbedre deres grebsstyrke, udholdenhed i undera...
Pulley- og seneskader er almindelige i klatring. Lær om årsager, symptomer, behandling og forebyggelse af disse skader for at minimere risikoen og hol...
