Undgå fingerskader fra klatring ved at genkende tidlige advarselstegn som ømhed, hævelse og tab af grebsstyrke. Justér din træning for at give dine fi...
Træning med en risspand er en utrolig effektiv øvelse, og er et must for alle klatrere, der ønsker at forbedre deres grebsstyrke, udholdenhed i undera...
Pulley- og seneskader er almindelige i klatring. Lær om årsager, symptomer, behandling og forebyggelse af disse skader for at minimere risikoen og hol...
Forstå betydningen af coretræning og lær hvordan du kan træne din "core" for at støtte din klatring og opbygge en stærk og funktionel core. Læs mere h...
